מרחב מרפא

טיפול בנשימה היא שיטה מורכבת העושה שימוש בנשימה כתמיכה במגוון תהליכים , תרגילים וחקירה פנימית. אנו משתמשים בטכניקות נשימה מגוונות על מנת להסיר חסימות או מתחים פיזיים נפשיים ורגשיים.

כבר בשלב מוקדם בחיינו אנו לומדים לדכא פיזית את רגשותינו ע"י כיווץ שרירים והגבלת הנשימה – במרוצת הזמן הופך תהליך מגונן זה למצב כרוני ואוטומטי ואנו מאבדים את היכולת לחוות את התחושות החיוביות של אהבה, שמחה והנאה.

 

דוגמא טובה היא כאשר אנו מפוחדים, באופן טבעי אנו מפסיקים לנשום או נושמים באופן רדוד ושטחי. כאשר יש לנו פחדים לא פתורים בחיים/מודחקים כך איכות הנשימה שלנו יורדת והופכת לשטחית יותר ויותר. ההשלכה של זה היא מתח שנאגר גוף הפיזי ולאט לאט אנו נרגיש יותר מכווצים ונאבד חלק גדול מיכולתנו להיות בנשימה פתוחה – לב פתוח ויכולת להיות בנוכחות וקבלה וזרימה חופשית.רגשות מודחקים הם כמעין פצצת זמן שללא טיפול יכולים להוביל למחלות ובעיות פיזיות.

 

הנשימה היא מקור חיים, ריפוי וטיהור.  הנשימה היא מרכיב מפתח לבריאות פיזית, רגשית ומנטאלית. היא מאחדת ומשלבת את הגוף, הנפש והרוח. יש לה את היכולת לרפא את הקרע בין התת מודע למודע.

 

הנשימה שלנו יכולה להעיד על אורח חיינו ובריאותנו: 

השאיפה מציינת את יכולת הקבלה של החיים. כמה אני מסכים לקבל דברים שקורים לי בחיים.

הנשיפה מציינת יכולת הנתינה שלנו – כמה אני מביא את עצמי בחיים , מה אני מוכן לתת.